یک کلاس پارکورزم(یکی از شاخه های پارکور که کاملا قانونیه)برای خانوم ها هستش در اصفهان خیابون حکیم نظامی - خیابون حسین آباد - خیابان مسجد اعظم - باشگاه شهدای حسین آباد ب مربیگری استاد(خانم) دادخواه
توضیح:رشته پارکورزم در واقع همون پارکور هستش با این تفاوت که خطذاتش کمتر کاملا قانونی و چند تفاوت در روش کار هستش

+ نوشته شده توسط حامد در سه شنبه بیست و دوم بهمن 1392 و ساعت 16:26 |
سلام

برخی عزیزان به دلیل مشکلات ناشی از وزن زیاد و عدم آمادگی اندام ها جهت تمرینات مداوم, برخلاف میل باطنی پارکور را رها کرده و به تماشای دوستان کم وزن و آماده خود غناعت می کنند

اینجاست که شروع داستان توقف پیشرفت در ذهن ورزشکار کلید می خورد ؛

برخی رشته پارکور را در حد اجرای حرکات مختص به آن محدود کرده و تصور دارند :

"پیشرفت در پارکور فقط و فقط به معنای توانایی در اجرای حرکات با تکرار فراوان است"


ولی کرج پارکور می گوید به عقیده ما پیشرفت نمیتواند فقط و فقط از طریق تکرار حرکات حاصل شود

شما نمی توانید بدون بهره مندی از عضلات و بدنی آماده حرکات را به شکل صحیح اجرا کنید !

اجرای هر حرکت در پارکور یا فری راننینگ نیازمند به آمادگی قسمتی از اندام انسان است

پست امروز وب پارکور کرج که بعد از مدتی عدم به روزرسانی آماده شده؛ اختصاص به برخی از همین تمرینات هوازی و قدرتی خواهد داشت

تمریناتی که در تصاویر مشاهده خواهید کرد جهت آماده سازی بدن در شرایط خارج از باشگاه و در محیط باز است


توجه : این تمرینات از زمان شروع تا زمان ریکاوری نیاز به تغزیه صحیح دارند؛

عدم تغذیه مناسب در برخی افراد کم وزن؛ ضعف بدنی در پی خواهد داشت؛ لطفا اصول تغذیه را رعایت کنید


طراح حرکات : بلیک دیکسون



برای مشاهده حرکات و توضیحات مربوطه ؛ به ادامه مطلب مراجعه کنید

ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط حامد در جمعه بیست و یکم تیر 1392 و ساعت 13:2 |
این یکی از بهترین پست هایی که تا الان گذاشتم ... اخه توی این پست دوتا کلیپ زیبا از پارکور ایران میزارم که از بهترین تراسورهای ایران گرفته شده ... اولین کلیپ واسه مسعود نل مشهد که قبل از عید کلیپ اولش اومد و اینم دومین کلیپش .. که واقعا پارکور رو به معنا واقعی به نمایش گذاشته البته چندتا حرکت فری هم چاشنی کار کرده ولی من پارکورشو بیشتر دوست دارم و دومین کلیپ واسه علی رضا و فرشاد از تهران که واقعا پارکور ایران و بخصوص تهران رو زنده نگه داشتن .. ببنید و لذت ببرید ... الیاس قوچان



+ نوشته شده توسط حامد در جمعه بیست و یکم تیر 1392 و ساعت 12:57 |
سلام دوستان عزیز یه مدت که دیگه از پارکور و فری راننینگ تو ایران خبری نیست با اینکه تابستون رسیده انگار هنوز خرسا خوابن ولی عیب نداره همیشه یه راهی که گم میشه باست از اول شروع کرد خوب مام اگه یه سر به اولا بزنیم یاد یه چند نفر از فریرانر هایی می افتیم که در حال حاضر تو جمع ما نیستن ولی همون طور که اون اوایل اوضاع همین طور ساکن بود و هیچ موجی نبود من با همکاری این دوستان بود که تونستیم یه طول موج قوی ایجاد کنیم که کل پارکور و فریراننینگ ایران بی تعارف مدیون همون روزاست حالام که یه سر به گذشته زدیم اومدیم دوباره همون خرسا پاشدن و مطمئنن شما هام دوباره به یه موج احتیاج دارین...بهنام و بابک از اصفهان بودن که اولین ویدئوی فری راننینگ تو ایران دادن و اون موقع یه موج عظیم و ایجاد کردن که تا حالا و تا آخرش همه رو این موج سوارین و امیدوارم به سمت درستی سکانتونو هدایت کنین برادرا...من زیادی گفتم چون فک میکنم یه خورده تاریخ بدونین بد نیست...ویدئوی جدید دوستای خوبم بهنام و بابک که در حال حاضر تو ایران نیستن ولی انرژی شون یه ایران رو اینجا آورد پس با احترام تقدیم میکنم این ویدئو رو با عنوان شروع دوباره که از این به بعد بیشترشم میاد... حامد گرگان

Ben and Benjamin the new beginning     mediafire     youtube     aparat

+ نوشته شده توسط حامد در جمعه بیست و یکم تیر 1392 و ساعت 12:48 |
امروز براتون کلیپ هایی رو اوردم که نشون میده ایران از لحاظ حرکتی در سطح بالایی قرار داره ... اولین کلیپ مربوط میشه به تمرین بهترین های ایران در باشگاه گرگان .. بعدی کلیپ گردهمایی در یکی از پاساژهای گرگانه که میشه گفت در ایران بی سابقه بود و باید گفت دم بچه ها گرم که واقعا ترکوندن ...

Benito Is In Our Hear                                                     mediafire     youtube     aparat

runiran family parkour freerunning Festival in gorgan2013      mediafire     youtube     aparat

+ نوشته شده توسط حامد در جمعه بیست و یکم تیر 1392 و ساعت 12:34 |
با سلام 

توی این پست براتون سه تا کلیپ میزارم که مهمترینش کلیپ مسعود نل از مشهده.  مسعود نل یکی از قدیمی ها و بهتری های ایرانه. دومین کلیپ واسه ایلیا 12 ساله از تهرانه که نسبت به سنش عالیه و سومین کلیپ مربوط میشه به علیرضا و فرشاد از تهران که هر سه کلیپ از زیباترین کلیپ های ایرانه ...

Don't stop dreaming                                mediafire     youtube     aparat

Ilia first video from tehran                     mediafire     youtube     aparat

Tehran parkour - Ekbatan session         mediafire     youtube     aparat

+ نوشته شده توسط حامد در جمعه بیست و یکم تیر 1392 و ساعت 12:32 |
سلام

امروز یک کلیپ زیبا از نیلوفر که یکی از بهترین های پارکور و دوآزاد دختر تهران و صد البته ایرانه را براتوم گزاشتم . این کلیپ رو از دست ندین. 

پارکور دختران 

nilofar parkour And free runing 2012 in tehran mediafire youtube aparat

موفق باشید

+ نوشته شده توسط حامد در پنجشنبه دوازدهم بهمن 1391 و ساعت 10:33 |
سلام به همه

خبری به دستمون رسید که قراره مسابقه ایروبیک حرفه ای در اصفهات برپا بشه

 ایروبیک حرفه ای

مسابقه در سطح استان اصفهان هست و شرکت برای تمام عموم آزاد هست .

نفرای برتر هم برای تیم استان انتخاب می شند.

منتظر خبرای بعدی باشید .

موفق باشید

+ نوشته شده توسط حامد در پنجشنبه دوازدهم بهمن 1391 و ساعت 10:1 |
خب چند روز پیش بهمن رفته بود اسلام شهر و به یاد بهروز یک کلیپ با عباس داد.

Bahman And Abas EslamShahr                                   mediafire     youtube      aparat


+ نوشته شده توسط حامد در پنجشنبه دوازدهم بهمن 1391 و ساعت 10:0 |


سلام. امروز براتون با چندتا کلیپ فوق العاده اومدم. اولی مربوط به کارگردان فیلم بلوک 13 که در آن حرکات بهمن به چشم میخوره. دومین کلیپ مروبط میشه به بهترین کلیپ گروه مشما که باید حتما دید و سومین هم مربوط میشه به بهنرین های ران ایران که از کلیپ های قدیمی ساخته شده .


Parkour & Freerunning Extreme                                               
  mediafire     youtube     aparat
TEAM MESHMA run faster jump higher project ED by VITO    
mediafire     youtube     aparat
First Best Of Runiran Family                                                         
mediafire     youtube     aparat



+ نوشته شده توسط حامد در پنجشنبه دوازدهم بهمن 1391 و ساعت 9:53 |